물과 생활
K-water
몸에 좋은 물! 물은 언제 마시는 것이 좋을까? | |||
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출처 |
K-water 공식블로그 ‘맛있는 水多’ (www.blogkwater.or.kr)
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물을 꼬박꼬박, 하루 적정량 마시는 것만으로도 건강에 많은 도움이 된다고 하죠? 그래서 물 마시는 습관을 들이기 위해 노력하고 계신분들도 많은데요. 그런데 여러분! 물을 마시는 것도 '가장 좋은 시간'이 따로 있다는 사실~ 알고 계셨나요? 건강을 위해! 물 마시는 습관을 들이려고 노력하는 분들은 여기를 주목해주세요~
일어나서 마시는 물은 몸에 가장 좋은 보약입니다:) 그 이유는 우리가 자는 동안 우리 몸에 노폐물이 축적되는데요. 아침에 물을 마시면 이 노폐물들을 배출시켜 체내의 신진대사를 촉진시켜주기 때문이죠. 또한 일어나자마자 마시는 물은 혈액 순환을 도와주며, 변비 예방에도 아주 좋아요! 기상 후에 바로 물 마시는 것이 힘드시다고요? 아침에 일어나 물 마시는 것이 익숙하지 않은 분들은 바로 실천하는 것도 어렵기도 하고 깜빡! 잊으시는 분들도 계실거에요~ 그런 분들은 자기 전에 머리맡에 물을 떠 놓고 주무세요~ 다음 날 물을 마시기가 더욱 수월해진답니다:)
- 식사시간에 물을 마셔요! 보통 물을 가장 자주 마시는 시간이 바로 식사시간일텐데요. 음식을 기다리면서 식사 직전에 물을 드시는 분들이 많이 계시지요!
하루 일과를 마무리하는 저녁! 저녁 시간에도 물 마시기를 잊으시면 안 됩니다~ 우선 샤워하기 전에 물 한잔을 드셔보세요. 샤워하기 전에 물을 마시면 혈압을 내리는 데 도움이 됩니다. 또한, 잘 빠져 나가지 않던 노폐물들을 피부에서 배출시켜 주는데요. 피부 관리에 관심 있는 분들은 샤워 전에 물 한잔을 잊지 마세요!
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